<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Женский онлайн-журнал</title>
	<atom:link href="http://jolie-online.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://jolie-online.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 20 Jan 2012 16:42:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator>
		<item>
		<title>Стать красавицей &#8211; просто!</title>
		<link>http://jolie-online.com/krasota/stat-krasavicej-prosto/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/krasota/stat-krasavicej-prosto/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:35:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1794</guid>
		<description><![CDATA[Какая дама не хочет быть неотразимой? Для того чтобы стать красивой, совершенно не нужно иметь прекрасные черты лица, соответствующие эталонам красоты. Представьте себе девушку, у которой неотразимая фигурка, гладкая кожа, густые и красивые волосы, приятная улыбка – ни это ли портрет красотки? А стать такой по силам каждой девушке. Кроме этого она не обязана особо [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/20.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1795" title="20" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/20-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Какая дама не хочет быть неотразимой? Для того чтобы стать красивой, совершенно не нужно иметь прекрасные черты лица, соответствующие эталонам красоты. Представьте себе девушку, у которой неотразимая фигурка, гладкая кожа, густые и красивые волосы, приятная улыбка – ни это ли портрет красотки?<br />
А стать такой по силам каждой девушке. Кроме этого она не обязана особо полагаться на прекрасные наряды и косметику. Отлично подобранная одежда, естественно скроет некоторые проблемы фигуры. Но в случае если у дамы крупные габариты &#8211; гардероб может и не помочь. Так же как и самая хорошая косметика не спрячет двойной подбородок. Сделать себя принцессой дама может исключительно сама.<br />
Правильное питание, без преувеличения – основное средство, помогающее сохранить красоту и здоровье.<br />
Врачи-косметологи в первую очередь узнают у женщин, обратившихся к ним с заболеваниями кожи, об их питании. Какие виды продуктов все те чаще всего употребляют, а какие совсем не едят. И это совершенно оправданно.<br />
Некоторые заболевания кожи возникают из-за нарушенного обмена веществ, восстановить который возможно правильным питанием.<br />
К примеру, кожа сохнет при дефиците белка. А на сухой коже быстрее появляются морщины. Волосы при недостатке белка становятся тонкими, редкими и перестают блестеть. В случае если дама не употребляет растительное масло, происходит нарушение природной жировой смазки кожи. Полиненасыщенные кислоты, которые содержаться в масле, дают возможность решить данную проблему.<br />
На наш внешний вид влияет и то, сколько фруктов и овощей мы употребляем ежедневно. В этих продуктах есть достаточно много витаминов, которые оказывают положительное воздействие на кожный покров, волосы и глазки. В случае если у девушки кишечник работает не правильно, то кожа лица получает нездоровый цвет, может появиться угревая сыпь. Употребление же фруктов и овощей не допускает возникновение запоров. Для правильной работы кишечника, можно практически каждый день натощак съедать пару штук чернослива и пить сок из овощей. Такими же свойствами обладает и кефир.<br />
Питаться необходимо также и разнообразно. Но калорийность пищи не должна быть выше энергозатрат. Иначе дама будет неуклонно полнеть. Полные люди, а это достаточно давно стало известным фактом, теряют красоту и здоровье. Полная дама тяжело принуждает себя ходить пешком, выполнять зарядку, а неподвижный образ жизни приводит к еще большей тучности.<br />
Склонной к лишнему весу девушке нужно кушать понемногу, но часто: как минимум 5-6 раз ежедневно. Пускай это будет яблочко, апельсинчик, стаканчик кефира. Они позволят утолить чувство голода. Приправы, а так же острая и соленая еда разыгрывают аппетит: от нее нужно отказаться. Последний раз требуется кушать за три часа до сна.<br />
Уменьшите калорийность еды, снизив употребление углеводов. Откажитесь от сладостей.<br />
Взамен молочного шоколада, можно попробовать съесть горький – там намного меньше калорий. Реже ешьте картошку, манку и рисовую кашу.<br />
Знайте, что очень уж резко худеть запрещено. При соблюдении многих диет не только<br />
уменьшается калорийность рациона, но и несколько сокращается количество употребляемого белка. Нехватка белка плохо воздействует как на состояние кожи, волос, так и на работу самых разных жизненно важных органов человеческого организма. Ни в коем случае не исключайте белок из еды! Нехватка белка приводит к падению иммунитета.<br />
Пусть диета будет низкокалорийной, но обязательно содержит рыбу, творог, яички, молоко, сыр и кисломолочные продукты.<br />
Устраивайте разгрузочный день каждую неделю. В случае если в этот день вы работаете, устройте белковую разгрузку (100 грамм отваренного мяса с овощами на 5 приемов пищи). Кефирную или яблочную разгрузку намного лучше осуществлять на выходных.<br />
Гораздо больше двигайтесь. При движении улучшается кровообращение и дыхание, увеличивается общий тонус и работоспособность. И еще, чем больше вес, тем больше калорий затрачивается при движениях.<br />
Наверное, соблюдать все это, довольно, не просто. Но для красоты и здоровья нужно пересилить<br />
себя, мобилизовать скрытые ресурсы и внести изменения в собственную жизнь. Желаешь быть неотразимой – будь ею!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/krasota/stat-krasavicej-prosto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как и с чем носят женские шаровары?</title>
		<link>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-i-s-chem-nosyat-zhenskie-sharovary/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-i-s-chem-nosyat-zhenskie-sharovary/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:32:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Мода и стиль]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1791</guid>
		<description><![CDATA[Благодаря усилиям дизайнеров сегодня шаровары являются не только повседневной одеждой, но и элементом праздничного эффектного наряда. Главное – это правильно их выбрать и знать, с чем они хорошо сочетаются. Разнообразие фасонов и тканей позволяет использовать шаровары в качестве повседневной одежды. Как правило, их шьют из трикотажа, вискозы, хлопка. Шаровары, имеющие деловой стиль, или как одежда [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/21.png"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1792" title="21" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/21-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a>Благодаря усилиям дизайнеров сегодня шаровары являются не только повседневной одеждой, но и элементом праздничного эффектного наряда. Главное – это правильно их выбрать и знать, с чем они хорошо сочетаются.</p>
<p>Разнообразие фасонов и тканей позволяет использовать шаровары в качестве повседневной одежды. Как правило, их шьют из трикотажа, вискозы, хлопка. Шаровары, имеющие деловой стиль, или как одежда для праздничных мероприятий, шьются из шифона, бархата и шелка. Шаровары являются специфическим видом брюк, их необходимо подбирать в соответствии со своей фигурой. Так, например, высоким девушкам, имеющим модельные параметры, подойдут шаровары различного кроя. Обладательницы широких бедер не должны носить модели, которые имеют суженную к низу форму. Полненькие должны отдать предпочтение моделям однотонного цвета или с объемным узором.<br />
Шаровары хорошо сочетаются с одеждой, имеющей стиль этно. Например, их сочетают с блузками и кофточками, которые украшены лентами и вышивкой. Однако их также можно использовать в смешанных стилях. Так, например, при правильном выборе шаровар, их можно носить с рубашкой, имеющей стиль милитари, или сочетать их с романтическим стилем. Те, кто любит деловой стиль, носят шаровары с приталенными жилетами или с простыми блузами.<br />
Летом шаровары сочетают с туниками, короткими топами, с футболками, имеющими глубокое декольте. Кроме того, их включают в ансамбль зимней одежды. Например, шаровары носят с гольфом и кожаной безрукавкой или укороченным меховым жилетом.<br />
Целостность образа дополняют правильно подобранная обувь и аксессуары. Хотя шаровары отлично сочетаются с обувью на высоком каблуке, но так как нет строго канона, поэтому ансамбль можно дополнить модными босоножками, сандалиями или ботильонами. Можно надеть обувь с низкой платформой.<br />
Для шаровар лучше всего использовать сумочки в стиле этно. Причем не имеет значения, что это будет: объемная сумка или клатч, желательно, с вышивкой или аппликациями. Завершают ансамбль массивные украшения. Это могут быть бусы, браслеты или кулон. Кроме того, как одежду шаровары хорошо сочетать с шейными платками, оригинальными поясами, беретами или шляпками.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-i-s-chem-nosyat-zhenskie-sharovary/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как выбрать драгоценный камень</title>
		<link>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-vybrat-dragocennyj-kamen/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-vybrat-dragocennyj-kamen/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:30:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Мода и стиль]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1788</guid>
		<description><![CDATA[Полудрагоценные и драгоценные камни являются удивительным чудом, которое подарено человеку природой. Витрины всех ювелирных магазинов полны сверкания от украшений. Однако выбрать «свой» камень – это не так просто, так как каждый минерал имеет особые, присущие только ему свойства. Он имеет разное влияние на людей. Сапфиры, рубины, жемчуг, изумруды, топазы, бриллианты. А также малахит, гранаты, янтарь, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/19.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1789" title="19" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/19-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Полудрагоценные и драгоценные камни являются удивительным чудом, которое подарено человеку природой. Витрины всех ювелирных магазинов полны сверкания от украшений. Однако выбрать «свой» камень – это не так просто, так как каждый минерал имеет особые, присущие только ему свойства. Он имеет разное влияние на людей.<br />
Сапфиры, рубины, жемчуг, изумруды, топазы, бриллианты. А также малахит, гранаты, янтарь, бирюза, аквамарин. Каждый из этих камней хорош по-своему. От их блеска и разноцветья разбегаются глаза. Как определиться с выбором, чтобы найти тот камень, который будет не только украшением, а приносящим удачу и счастье талисманом?</p>
<p>Можно довериться гороскопу и выбрать камень в соответствии со своим знаком зодиака. Еще в древности было замечено, что камни приносят здоровье и успех каждый своему представителю знаков зодиака, при этом другим их носить противопоказано.</p>
<p>Сегодня каждый может изучить таблицы, которые проверены временем. В них указано соответствие драгоценных камней знакам зодиака. Например, для Тельцов подходят агат и бирюза, для Раков – изумруд, а для Скорпионов – коралл и гранат.</p>
<p>Выбор камня соответственно знаку зодиака является распространенным, но не единственным способом. Иногда люди приобретают драгоценные камни, которые помогают излечить заболевание. Считается, что камень лазурит хорошо помогает при астме, халцедон способствует улучшению зрения. Детям рекомендуется ношение коралла и малахита для того, чтобы укрепить здоровье и защитится от сглаза.</p>
<p>Часто главным критерием выбора камня становится темперамент и характер человека. Известно, что минералы могут усилить или сгладить отрицательную черту характера. Изумруд может повысить настроение, оникс способствует красноречию рассказчика, малиновый турмалин любят люди искусства. Они считают, что этот камень дарит творческие силы и вдохновение.</p>
<p>Выбирая для себя драгоценный камень, нужно прочувствовать ту энергетику, которой он обладает. Подержите свои ладони по очереди над камнями и сравните ощущения. Если вы почувствовали, что вас потянуло к этой вещи, вы не хотите с ней расставаться, вам приятно ощущать камень на теле: значит, вы смогли найти «свою» драгоценность.</p>
<p>Приобретая драгоценный камень, необходимо обратить внимание на его оправу. Некоторые камни хорошо сочетаются с серебром, а другие его не признают, поэтому нуждаются в золотой оправе. К покупке камня нужно отнестись очень внимательно, так как вы приобретаете не только красивую вещь, а спутника и друга на долгие годы.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/moda-i-stil/kak-vybrat-dragocennyj-kamen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Роль штор в интерьере</title>
		<link>http://jolie-online.com/dom-i-semya/rol-shtor-v-interere/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/dom-i-semya/rol-shtor-v-interere/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:59:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дом и семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1781</guid>
		<description><![CDATA[Домашний уют складывается из миллиона составляющих – изящной рамки для фото, кокетливой салфетки на изголовье дивана, пушистого ковра – по щиколотку. И, разумеется, немалую роль играют шторы. Роль-то немалую, но вот какую именно? Рассмотрим функции, выполняемые гардинами, портьерами и прочими представителями семейства одежды для окон. Без чего жилище кажется неуютным, каким-то аскетичным и немного брутальным? [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/17.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1782" title="17" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/17-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Домашний уют складывается из миллиона составляющих – изящной рамки  для фото, кокетливой салфетки на изголовье дивана, пушистого ковра – по  щиколотку. И, разумеется, немалую роль играют шторы. Роль-то немалую, но  вот какую именно? Рассмотрим функции, выполняемые гардинами, портьерами  и прочими представителями семейства одежды для окон.</p>
<p>Без чего жилище кажется неуютным, каким-то аскетичным и немного  брутальным? Конечно же, без текстиля. Текстиль для дома – весьма  многочисленная группа вещей. В нее входят предметы столового текстиля  (скатерти, салфетки, фартуки и прочее), постельные принадлежности,  принадлежности для ванной комнаты, и, разумеется, шторы.</p>
<p>Вот уж без чего невозможно представить себе ни один дом – так это без  штор. Существует множество видов штор – от лаконичных до помпезных,  изобилующих драпировками и аксессуарами. Но, несмотря на все  многообразие видов, любые шторы выполняют в интерьере строго  определенные функции.</p>
<p>Все роли штор одинаково важны. Среди них трудно выделить главенствующую. А потому, легче перечислить их в произвольном порядке.</p>
<p>Первая функция штор – декоративная. Недаром этих представителей дружной  семьи домашнего текстиля еще называют одеждой для окон. Шторы привносят в  интерьер завершенность, создают уют и добавляют индивидуальность в  обстановку.</p>
<p>Еще одна роль штор – защитная. Это, наверное, самая древняя функция  штор. Человек завешивал вход в свое жилище, чтобы укрыться от  посторонних глаз. Следуя его примеру, мы и сегодня задергиваем шторы,  дабы избежать чужих нескромных взглядов.</p>
<p>Шторы защищают человеческие дома не только от подглядываний, но и от  множества других вещей. Например, от света. В самый яркий солнечный день  достаточно задернуть плотные шторы – и комната погрузится в прохладный  полумрак. Шторы также защищают дом от проникновения уличной пыли,  насекомых и даже от сквозняков!</p>
<p>Как видите, шторы в интерьере – предмет незаменимый. Но очень важно  выбрать те, которые составят единое целое с конкретным интерьером. Пусть  это будут экзотичные японские шторы или легкомысленные французские,  аскетичные римские или любые иные – важно, чтобы они стали неотъемлемой  частью дома.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/dom-i-semya/rol-shtor-v-interere/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Выбираем растения для небольшого сада</title>
		<link>http://jolie-online.com/dom-i-semya/vybiraem-rasteniya-dlya-nebolshogo-sada/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/dom-i-semya/vybiraem-rasteniya-dlya-nebolshogo-sada/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дом и семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1778</guid>
		<description><![CDATA[Первым вопросом, который обычно задают себе владельцы маленьких садов, является вопрос: какие растения нужно посадить, чтобы они дополняли и не мешали друг другу и не требовали дополнительного ухода. Несмотря на такие условия, существует большой выбор растений для маленького сада. При выборе растений нужно учитывать несколько факторов. Во-первых, их быстрый рост. Это условие способствует тому, что [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/16.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1779" title="16" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/16-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Первым вопросом, который обычно задают себе владельцы маленьких садов, является вопрос: какие растения нужно посадить, чтобы они дополняли и не мешали друг другу и не требовали дополнительного ухода. Несмотря на такие условия, существует большой выбор растений для маленького сада.<br />
При выборе растений нужно учитывать несколько факторов. Во-первых, их быстрый рост. Это условие способствует тому, что ваш сад очень быстро «оденется в наряд» из листьев и цветов и станет привлекательным. Кроме того, рост растений напрямую зависит от качества семян и саженцев и подготовки почвы.<br />
Вторым условием является отсутствие агрессивности. Растения для небольшого сада не должны размножаться отпрысками и иметь сильную корневую систему.<br />
Сад можно быстро украсить с помощью однолетних цветов. Это самая большая растительная группа. Можно посадить низкорослые цветы: настурцию, петунию, лобелию, бархатцы и многие другие.<br />
В маленьком саду можно устроить альпинарий. Для него подходят миниатюрные растения, такие как эдельвейс или молодило. Они будут идеальными для такого сада, так как на его небольшой площади сразу можно высадить несколько видов.<br />
Для маленького сада подойдут как листопадные, так и вечнозеленые виды кустарников. Аукуба японская, миндаль, ирга Ламарка, вейгела, спирея, гортензия украсят ваш участок в продолжение всего сезона.<br />
Карликовые и медленно растущие хвойные, такие как можжевельник или туя, всегда хорошо смотрятся в садах, имеющих каменные горки. Их можно также высаживать вдоль дорожек.<br />
Существует много видов низкорослых деревьев, которые хорошо смотрятся на газоне солитером или среди других деревьев. Самыми привлекательными из них являются деревья с куполообразной кроной и ниспадающими ветвями. Это береза повислая и клен, имеющий красивые резные листья.<br />
Любой сад независимо от размера должен иметь уголок для уединения в виде скамейки или маленькой беседки. Можно вокруг неё посадить вьющиеся растения: клематис, хмель, девичий виноград. Они быстро разрастаются. С их помощью вы украсите ваш небольшой сад и укроете его от посторонних глаз.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/dom-i-semya/vybiraem-rasteniya-dlya-nebolshogo-sada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как выбрать освещение для сада</title>
		<link>http://jolie-online.com/dom-i-semya/kak-vybrat-osveshhenie-dlya-sada/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/dom-i-semya/kak-vybrat-osveshhenie-dlya-sada/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:57:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дом и семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1775</guid>
		<description><![CDATA[Освещение на рабатках, клумбах, среди деревьев, а также во внутреннем дворике сделает сад ещё более привлекательным, и продлит время, проведенное в нем. Кроме того, зимой можно использовать подсветку деревьев, покрытых снегом. Такое зрелище представляет незабываемый вид. Можно установить по границам террасы и внутреннего дворика прожекторы на столбиках. Обычно во дворе собирается вся семья, приглашаются друзья [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/15.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1776" title="15" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/15-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Освещение на рабатках, клумбах, среди деревьев, а также во внутреннем дворике сделает сад ещё более привлекательным, и продлит время, проведенное в нем. Кроме того, зимой можно использовать подсветку деревьев, покрытых снегом. Такое зрелище представляет незабываемый вид.<br />
Можно установить по границам террасы и внутреннего дворика прожекторы на столбиках. Обычно во дворе собирается вся семья, приглашаются друзья на шашлыки. Поэтому нужно выполнить освещение над столом, за которым проходит чаепитие или праздничный ужин.<br />
Летом, осенью освещенные рабатки и клумбы выглядят очень эффектно. Листву и цветы можно осветить с помощью фонарей, которые установлены на высоких столбиках. Кроме того, нужно выполнить дополнительную установку нескольких низких светильников рядом с растениями, чтобы они бросали причудливые тени на садовые дорожки.<br />
Береговая зона водоема также расширяется с помощью светильников. Очень красивый вид имеют освещенные каскады, фонтаны и водопады. Светильники, которые затоплены в водоеме, в буквальном смысле слова окрасят воду. С помощью специальных светильников создают феерию красок.<br />
Настенные светильники и садовые фонари предназначаются для освещения большой площади. Небольшие лампочки объединяют в гирлянды и развешивают на деревьях. Сад будет выглядеть более привлекательным, если освещение направить снизу вверх.<br />
Садовые светильники работают от разных энергетических источников. Источники, которые создают яркое освещение, например прожекторы, подключаются к электросети. Необходимо знать, что выполнение монтажа наружной электросети следует  проводить, соблюдая все требования безопасности. Доверьте это дело профессионалам.<br />
Самыми безопасными способами устройства освещения считаются светильники, которые работают от солнечной энергии или батарей питания. Хотя мощность этих приборов не очень большая, но ее хватает для того, чтобы выполнить подсветку рабаток, водоема, дорожек так далее. Еще одним преимуществом таких светильников является их экономичность.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/dom-i-semya/kak-vybrat-osveshhenie-dlya-sada/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лучший отдых – это спа-процедуры</title>
		<link>http://jolie-online.com/otdyx/luchshij-otdyx-%e2%80%93-eto-spa-procedury/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/otdyx/luchshij-otdyx-%e2%80%93-eto-spa-procedury/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:55:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отдых]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1772</guid>
		<description><![CDATA[Спа-процедуры – это использование грязей, лекарственных трав и водорослей во время водных процедур. Они являются одним из эффективных методов повышающих иммунитет, оздоравливающих кожу и улучшающие самочувствие. Кроме того, спа-процедуры представляют собой отличный отдых для нашего уставшего организма. А как иначе? Спа-процедуры – это не просто обычные сеансы по уходу за телом. В них продуманы все [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/14.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1773" title="14" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/14-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Спа-процедуры – это использование грязей, лекарственных трав и водорослей во время водных процедур. Они являются одним из эффективных методов повышающих иммунитет, оздоравливающих кожу и улучшающие самочувствие. Кроме того, спа-процедуры представляют собой отличный отдых для нашего уставшего организма.<br />
А как иначе? Спа-процедуры – это не просто обычные сеансы по уходу за телом. В них продуманы все мелочи, как в волшебном ритуале. Они способствуют отключению от сумасшедшего ритма современной жизни и наполняют вас силами для возвращения в её круговерть.</p>
<p>Перед тем, как приступить к процедуре, вам проведут очистку кожи. Для неё используют препараты, имеющие натуральную основу – морскую соль, эфирные масла, фиточастицы. Скрабы растирают по телу с помощью специальных щеточек. Уже во время очищения кожи вы почувствуете себя бодрее.</p>
<p>Далее вам предложат принять ванну. Это слово само по себе расслабляет, а если ещё играет негромкая музыка, на поверхности воды плавают лепестки роз, то расслабляет уже и сама атмосфера. Приятная температура воды успокаивает и снимает стрессы. Компонентами для ванн могут быть: мёд, молоко, эфирные масла, миндальное или оливковое масло. Если ванна имеет на дне мелкую решетку, через отверстия которой проходят воздушные струйки.… Представьте себе, что тысячи пузырьков, поднимаются на поверхность и щекочут вам кожу. Это повышает количество эндорфинов, то есть гормонов радости. И действительно, такая процедура ведёт к повышению настроения. А для улучшения сна и нормализации артериального давления рекомендуют проходить 3 сеанса в течение месяца.</p>
<p>Если вы будете посещать спа-сауну, то узнаете, какое положительное влияние она имеет на общее самочувствие. При этом из организма выводятся токсины и шлаки, улучшается кровообращение, и вы получаете заряд отличного настроения. Спа-сауна способствует улучшению работы нервной системы, устраняет последствия стрессов и помогает организму человека снять усталость.</p>
<p>В спа-процедурах используют душ. Это душ Шарко, когда ваше тело с трёхметрового расстояния поливают струями то холодной, то теплой воды. При этом проводится своеобразный массаж, укрепляющий нервную систему. Душ могут делать восходящим, который укрепляет мышцы таза и промежности, либо каскадным, который помогает избавиться от целлюлита. В любом случае такой душ оздоравливает организм и снимает его напряжение. Разве это не лучший отдых?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/otdyx/luchshij-otdyx-%e2%80%93-eto-spa-procedury/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Акклиматизация. Что делать, чтобы не испортить отдых</title>
		<link>http://jolie-online.com/otdyx/akklimatizaciya-chto-delat-chtoby-ne-isportit-otdyx/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/otdyx/akklimatizaciya-chto-delat-chtoby-ne-isportit-otdyx/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:53:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Отдых]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1769</guid>
		<description><![CDATA[Граждане России, которые не избалованы жарким летом, во время отпусков отправляются на зарубежные курорты. Но не всегда отдых может проходить плодотворно. Причина кроется в акклиматизации. Обычно акклиматизация человека на новом месте длится почти две недели. Пики акклиматизации приходятся на третьи, седьмые и десятые сутки. Но каждый человек имеет свою реакцию на непривычные условия. Кто-то быстро [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/13.jpeg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1770" title="13" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/13-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Граждане России, которые не избалованы жарким летом, во время отпусков отправляются на зарубежные курорты. Но не всегда отдых может проходить плодотворно. Причина кроется в акклиматизации.<br />
Обычно акклиматизация человека на новом месте длится почти две недели. Пики акклиматизации приходятся на третьи, седьмые и десятые сутки. Но каждый человек имеет свою реакцию на непривычные условия. Кто-то быстро восстанавливается и через два дня чувствует себя бодро, а кто-то до самого конца отдыха чувствует дискомфорт. Чтобы сократить время акклиматизации, нужно за неделю до отъезда чаще гулять, снижать нагрузки. За две недели  нужно начать принимать витаминный комплекс. Его необходимо принимать и во время отдыха. А также после возвращения из отпуска хотя бы еще неделю.<br />
Первым испытанием для туристов является полет. Иногда из-за включенного кондиционера в самолёте бывают сквозняки. Поэтому, чтобы не получить простуду, возьмите с собой тёплые вещи, даже если вы летите на Экватор. Можете перед полётом смазать носовые проходы оксолиновой мазью.</p>
<p>Прибыв на место отдыха, в первые дни не увлекайтесь пляжем. Не проводите много времени на солнце, под его раскаленными лучами. К солнцу нужно привыкать постепенно. Также, постепенно, нужно переходить к новому режиму. Если вы тут же начнете жизнь по непривычному времени, то ваш организм испытает сильный стресс.</p>
<p>Также избегайте экзотических блюд. Не нужно злоупотреблять жирной пищей. Первые пару дней ешьте только фрукты и овощи и пейте чистую воду.</p>
<p>Если вы отправились на отдых вместе с детьми, нужно учесть, что для них акклиматизации является очень актуальной проблемой. Большей проблемой, чем для вас. Поэтому по приезде не следует разрешать ребенку купаться. Если у ребенка внезапно поднялась температура либо закружилась голова, но он при этом активен, то причина этому акклиматизация. Но если у него появятся рвота и понос, следует немедленно обратиться к медикам. Новые экзотические продукты способны вызвать отравление.</p>
<p>Нужно следить за тем, чтобы ребёнок долгое время не находился на солнце. Для начала он может находиться в воде не больше 10 минут. Постепенно можно увеличивать это время.</p>
<p>И, наконец: чтобы до конца отпуска остаться бодрым, нужно устраивать «тихий час».</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/otdyx/akklimatizaciya-chto-delat-chtoby-ne-isportit-otdyx/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как подготовиться к диете</title>
		<link>http://jolie-online.com/poxudenie/kak-podgotovitsya-k-diete/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/poxudenie/kak-podgotovitsya-k-diete/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:49:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1765</guid>
		<description><![CDATA[Чтобы добиться результата от диеты, для начала необходимо подготовиться к ней психологически. Если этого не сделать, то после неё вновь наберутся потерянные килограммы, и к ним прибавятся еще несколько. Любая диета требует пересмотра вашего образа жизни, так как вам придется отказаться от многого. К примеру, от утреннего сладкого кофе или большой обеденной порции картошки-фри. А [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/12.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1766" title="200204977-001" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/12-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Чтобы добиться результата от диеты, для начала необходимо подготовиться к ней психологически. Если этого не сделать, то после неё вновь наберутся потерянные килограммы, и к ним прибавятся еще несколько.<br />
Любая диета требует пересмотра вашего образа жизни, так как вам придется отказаться от многого. К примеру, от утреннего сладкого кофе или большой обеденной порции картошки-фри. А как же быть со временем? Если раньше вам приходилось перекусывать на ходу, отводя 5-10 минут для приема пищи. Теперь нужно, растягивая удовольствие, задерживаться за столом минут на 30. Пища должна усвоиться организмом, чтобы вы могли справляться с постоянным присутствием чувства голода, досаждающим вам, особенно в начале диеты. Нужно распланировать свой день так, чтобы принимать пищу в строго определенное время, приучить себя к этому новому режиму.</p>
<p>Если вы уже не раз пытались садиться на диету, но не достигли особенных результатов, учитывайте свои предыдущие ошибки перед повторением эксперимента. Очистите свой холодильник от тех продуктов, которые не имеют отношения к вашему новому рациону. Договоритесь с членами своей семьи, что вы теперь питаетесь отдельно. Может, кто-нибудь из них будет готовить блюда, привычные для семьи, чтобы вы удержались от искушения отведать румяных котлет или наваристых щей.</p>
<p>Диета может быть не очень результативной, если вы в этот период решитесь расслабиться и откажетесь от активной жизни, предпочитая лежать на диване и терзаться фантазиями на тему: как бы покушать. Диету необходимо сочетать с посильной физической нагрузкой, выполняя упражнения хотя бы один раз в день. Вместо зарядки можно заняться работой на даче или танцами. Главное: не допускайте апатии и вялости, и всё время находитесь в движении.<br />
Поговорите с коллегами на работе и с подругами, может кто-нибудь из них тоже желает сесть на диету? Разумеется, эту беседу на такую деликатную тему нужно начинать издалека, для того чтобы не обидеть знакомых и друзей. Но справляться с трудностями, которые неизбежны во время диеты, вместе будет легче. Вы можете устроить между собой что-то вроде соревнования. Кто быстрее потерял два килограмма, кто смог раньше всех застегнуть молнию любимого платья. Но если вы будете сами избавляться от лишних килограммов, не унывайте, поставьте сразу перед собой цель, чтобы достигнуть её за время диеты.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/poxudenie/kak-podgotovitsya-k-diete/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ищем работу за 14 дней</title>
		<link>http://jolie-online.com/karera/ishhem-rabotu-za-14-dnej/</link>
		<comments>http://jolie-online.com/karera/ishhem-rabotu-za-14-dnej/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:48:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Карьера]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://jolie-online.com/?p=1762</guid>
		<description><![CDATA[Найти за 2 недели хорошую работу довольно сложно, хотя и возможно. Только не думайте, что кто-то придет и предложит вам престижное место да ещё с высокой зарплатой. Искать работу для себя необходимо самостоятельно, но использовать при этом все способы. Не сидите, сложа руки, а расскажите всем своим друзьям и знакомым о поиске работы. Позвоните всем [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/11.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1763" title="11" src="http://jolie-online.com/wp-content/uploads/2012/01/11-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" /></a>Найти за 2 недели хорошую работу довольно сложно, хотя и возможно. Только не думайте, что кто-то придет и предложит вам престижное место да ещё с высокой зарплатой. Искать работу для себя необходимо самостоятельно, но использовать при этом все способы.</p>
<p>Не сидите, сложа руки, а расскажите всем своим друзьям и знакомым о поиске работы. Позвоните всем тем, кто может рассказать в компании о потенциальном работнике, дать хорошую рекомендацию. Для поиска работы воспользуйтесь специальными сайтами, биржами, газетами. Зайдите на сайт, оставьте своё резюме. Вполне возможно, это даст быстрый и успешный результат. Посетите официальные сайты разных компаний. Их списки имеются на сайтах поиска работы. На таких ресурсах также размещаются разные предложения по рабочим местам.</p>
<p>Если не найдёте вакансию по специальности, обратите внимание на те специальности, которые являются смежными с основной. К примеру, если вы являетесь специалистом рекламных текстов, то ваши услуги могут востребоваться и на сайтах, и в газетах, и в разных областях журналистики.</p>
<p>Составленное резюме изменяют под разные вакансии. Не пишите размытое резюме. Вам нужно грамотно и чётко описать свои профессиональные навыки и умения. К резюме желательно составить сопроводительное письмо. В нем указывают достижения, ключевые умения, дополнительное образование. Кратко пишут, почему вы желаете получить работу в этой компании. Помнить, что это письмо будет вашей визитной карточкой как потенциального работника. Она охарактеризует человека, как специалиста, укажет на его интерес в получении работы.</p>
<p>Чтобы найти работу в течение 14 дней, нужно проявить настойчивость. В этом случае поможет и телефон. После отправления резюме позвоните и осведомитесь о том, что его получили в компании. Если вас длительное время не приглашают на встречу для собеседования, уточните, рассматривалось ли ваше резюме. В этом случае не следует стесняться работодателей, многим из них такая настойчивость импонирует.</p>
<p>В любом случае, человек, ищущий работу, должен знать, что окончательный выбор делает он. Только он знает, чего стоит его знания и профессионализм. От того, насколько специалист уверен в собственных силах, от того, как он будет его настойчив и упрям, зависит быстрый поиск хорошего места работы.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://jolie-online.com/karera/ishhem-rabotu-za-14-dnej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

