№133 — Выпады

Видео by admin — 16.01.2012 at 9:51 дп | 0 комментариев

Выпады Используется: тренажер Смита Задействованы мышцы: Большая ягодичная [Gluteus maximus] Прямая бедра [Rectus femoris] Латеральная широкая бедра [Vastus lateralis] Медиальная широкая бедра [Vastus medialis] Промежуточная широкая бедра [Vastus intermedius] Большая приводящая [Adductor magnus] Двуглавая бедра [Biceps femoris] Полусухожильная [Semitendinosus] Полуперепончатая [Semimembranosus] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru